O que torna esta creatina diferente
Creatina há muita. O que muda aqui é o selo Creapure, produzido na Alemanha e considerado o padrão de referência em termos de pureza. Sem impurezas indesejadas, sem sabores artificiais a esconder o que há lá dentro. O pó dissolve-se razoavelmente bem em água fria, embora precise de uma mexedela mais enérgica do que alguns preferem. Em leite morno ou batido de proteína nem se nota.
Para quem é que isto faz sentido
Para mim, faz sentido para quem já treina com alguma consistência e quer um suplemento com evidência real por trás. A creatina monohidratada está entre as substâncias mais estudadas na nutrição desportiva, e o formato sem sabor é perfeito para misturar em qualquer coisa sem alterar o gosto. Os 500g dão para uns quatro meses a uma dose de manutenção standard, o que torna o custo por dose muito razoável.
Há uma reserva honesta a fazer: quem tem estômago sensível pode notar algum desconforto nas primeiras semanas, especialmente em doses mais altas. Não é específico desta marca, é algo comum com creatina em geral.
A quem não compensa
Se não treinas com regularidade, acredita, a creatina não vai fazer milagres. É um suplemento que potencia o que já estás a fazer, não substitui o esforço. E se já tens creatina Creapure de outra marca por menos dinheiro, compara antes de carregar no botão.
